Kā izbaudīt svētkus neuzņemot lieko svaru

By Matīss Posted on December 16, 2015

Uztraucies kā svētki ietekmēs tavu figūru? Bagātīgi klāti galdi. Trekns un kalorijām bagāts ēdiens un dzērieni. Es tevi saprotu. Svētku laikā ir īpaši viegli pievienot …

Efektīva Treniņu Stratēģija Aizņemtiem Cilvēkiem

By Matīss Posted on November 9, 2015

Pietrūkst laiks fiziskajām aktivitātēm? Es tevi saprotu. Tie laiki, kad varēja bezrūpīgi trenēties katru dienu stundām ilgi ir pagājuši. Tagad ir jāveido karjera. Jāattīsta bizness. …

5 Godīgi Padomi Tiem, Kuri Tiešām Grib Sasniegt Mērķus

By Matīss Posted on October 16, 2015

Vēlies uzlabot savu fizisko formu? Labāk izskatīties? Labāk justies? Principā jau mēs visi gribam izskatīties kā seksīgi džungļu kaķi. Un tas ir forši. Bet, diemžēl, …

Aizmirsti Par Kaloriju Skaitīšanu

By Matīss Posted on July 1, 2015

Ja tavs mērķis ir ēst veselīgi un uzturēt sevi labā formā bez liekas čakarēšanās… skaitīt kalorijas nav nepieciešams. Kaloriju skaitīšana ir piņķerīga padarīšana un lieks …

Treniņš Iesācējiem – Spēkam, Tonusam un Izturībai

By Matīss Posted on August 7, 2014

Funkcionāls spēka/kardio tipa treniņš iesācējiem mājas apstākļos spēkam, muskuļu tonusam un izturībai. Treniņa laikā tiek nodarbināta praktiski visa ķermeņa muskulatūra, izmantojot tikai ķermeņa svaru. Tev …

Intensīvs 7 Minūšu Kardio Treniņš Kopā ar Mammu

By Matīss Posted on July 29, 2014

Īss, intensīvs un izaicinošs kardio treniņš, kurš ne tikai palīdzēs stiprināt ķermeņa muskulatūru, bet arī liks tauku šūnām satraukties un sarauties. Uzvelc ērtus apavus un …

Glutēns – Cēlonis liekajam svaram

By Matīss Posted on May 14, 2014

Lipeklis, kas atrodas mūsdienās visbiežāk patērētajos pārtikas produktos, tanī skaitā arī daudzos veselīgajos produktos var būt par iemeslu tam, ka tev ir grūtības atbrīvoties no …