Ir tik daudz un dažādas diētas… Paleo diēta. Dikāna diēta. Olu diēta. Olbaltumvielu diēta. Kefīra diēta. Griķu diēta. Bumbieru diēta. …un miljons citas. Pirms es …

Vēlies veiksmīgi atbrīvoties no liekā svara? Neaizraujies ar kaloriju skaitīšanu. Lai neteiktu, ka kaloriju skaitīšana nestrādā, teikšu tā… …Kaloriju skaitīšana, kā liekā svara samazināšanas stratēģija, …

Brokastis gadiem ilgi ir sludinātas kā dienas svarīgākā ēdienreize. Uzsāc dienu “pareizi” ar lielām brokastīm. Ēd brokastis, lai tava vielmaiņa sāktu strādāt. Neizlaid brokastis, ja …

Brokastis tiek uzskatītas par dienas svarīgāko ēdienreizi (Pfff). Ēšana vēlu vakaros tajā pat laikā ir tas sliktais ieradums, kas liek pieņemties cilvēkiem svarā (vai tiešām?). …

Uztraucies kā svētki ietekmēs tavu figūru? Bagātīgi klāti galdi. Trekns un kalorijām bagāts ēdiens un dzērieni. Es tevi saprotu. Svētku laikā ir īpaši viegli pievienot …

Ja tavs mērķis ir ēst veselīgi un uzturēt sevi labā formā bez liekas čakarēšanās… skaitīt kalorijas nav nepieciešams. Kaloriju skaitīšana ir piņķerīga padarīšana un lieks …

Lipeklis, kas atrodas mūsdienās visbiežāk patērētajos pārtikas produktos, tanī skaitā arī daudzos veselīgajos produktos var būt par iemeslu tam, ka tev ir grūtības atbrīvoties no …