Grūti pamosties no rītiem?
Kafija vairs nedod agrāko efektu?
Tu neesi vienīgais.
Risinājums ir rīta rosme. Un es pateikšu kāpēc…
Tā palīdz ātri aizdzīt miegu un uzlādēties ar enerģiju, veicinot sirdsdarbību un asinscirkulāciju.
Rīta vingrošana uzsilda ķermeni, kas, savukārt, ļauj ieiet aukstākā vai kontrasta dušā pēc tam un gūt papildus žirgtumu.
Brrr. Bet rezultātā pat apmākušās dienas kļūst saulainas un sajūtas ir kā laimīgākajam un enerģiskākajam cilvēkam uz pasaules.
Ko darīt, ja negribas no rītiem trenēties?
Nav jātrenējas. Pietiek pāris minūtes izkustēties.
Tieši ar šādu mērķi es izstrādāju šo rīta rosmi, lai pāris minūšu laikā iesildītos un izkustinātu visas ķermeņa maliņas.
Protams, pirmās dienas jebkurā gadījumā būs pagrūtāk sevi pierunāt pavingrot no rītiem. Bet, kad tu sapratīsi, kā šis pozitīvais rīta ieradums ietekmē tavu ķermeni, paliks ar vien vieglāk un vieglāk.
Iesaku sagatavot vingrošanas drēbes jau iepriekšējā vakarā un novietot modinātāju tālāk no guļasvietas. Ejot pēc modinātāja, lai to atliktu, apģērbies un sāc kustēties.
Tagad ieslēdz video un vingro līdzi!
Matīss Bārtulis
Fitnesa un veselīga dzīvesveida treneris
