39 gadu vecumā beidzot ir prieks skatīties spogulī
Šīs ir Ilzes pārvērtības.
Ilzei ir 39 un viņa dzīvo Zviedrijā.
Pirms kāda laika Ilze vērsās pie manis pēc palīdzības.
Beidzoties programmai, uzdevu Ilzei pāris jautājumus…
Pastāsti, lūdzu, kāda bija Ilze pirms tam?
Iepriekš es ēdu neregulāri.
Lielas porcijas.
Ēdu visu.
Tajā skaitā miltu izstrādājumus, makaronus, maizi. Cepti kartupeļi ar krējumiņu bija liels favorīts. Čipsus gan neēdu. Konfektes un citus saldumus gan pa brīvdienām.
Iepriekš…
Es domāju, ka, lai ēstu veselīgi visu laiku būs jāēd tikai salāti ar vistu un jāstaigā pusbadā.
Man bija priekšstats, ka, lai redzētu kaut kādus rezultātus un svars samazinātos, jātrenējas ir katru dienu no rīta līdz vakaram. Jācilā svari un jātrenējas ar trenažieriem.
Likās, ka obligāti ir jāiet uz sporta zāli.
Un tas mani biedēja, jo tur es justos neērti.
Kas tevi motivēja vērsties pēc palīdzības?
Galvenais, ko es vēlējos, bija saprast, kā pareizi ēst.
Tā bija mana galvenā motivācija.
Kas tad īsti ir ēst veselīgi, pilnvērtīgi un sabalansēti.
Kas tev patika programmā?
Man patika tas, ka bija skaidras instrukcijas – kas, cik daudz, cik bieži jāēd.
Bet tas nebija klasisks uztura plāns. Es pati varēju izvēlēties, ko, kā un ar ko ēst.
Man patika vingrot pēc šīs programmas, jo nebija nekas tāds, ko es nevarētu izpildīt.
Līdz ar to nebija iemeslu nepildīt un es pildīju.
Un darot ir rezultāts. Un redzot pārmaiņas, ir prieks turpināt censties :)
Visvairāk man patika tas, ka es varēju vingrot mājās.
Jo man dzīvesvietai tuvumā nav sporta zāle.
Un pat, ja būtu, man vienai negribētos uz viņu vienai iet.
Kas tev patika mūsu sadarbībā?
Man patika, ka tu nekad nepārmeti, ja viss neiet pēc plāna.
Es nekad nejutos kā zaudētāja. Pat, ja biju sagrēkojusies.
Nekad nebija slikta sirdsapziņa par apēsto kūku vai konfekti, jo zināju, ka svarīgakais ir pareizi ēst pārējā laikā, lai būtu redzami rezultāti.
Ļoti novērtēju tavu pozitīvo attieksmi un personīgo pieeju.
Es vienmēr jutu atsaucību no tavas puses un vienmēr saņēmu atbildes, ja radās kādi jautājumi.
Kas mainījās tavā dzīvē? Par ko tu priecājies visvairāk?
Esmu kļuvusi izturīgāka un stiprāka.
Mana attieksme pret ēdienu ir mainījusies.
Esmu sajūsmā par izmaiņām savā augumā.
Bikses, krekli un jakas ir kļuvušas vaļīgākas.
Vēders tik daudz nekarājas pāri bikšu malai.
Celulīts ir pazudis.
Esmu sākusi gatavot jaunus, veselīgus ēdienus.
Man 20 gadu vecumā man nebija tik atlētisks un stingrs augums kā tagad :)
Ko tu ieteiktu citiem, kuri vēl tikai domā par programmu?
Nešaubies ne mirkli.
Personīgi man, tas bija labākais lēmums, ko pieņēmu savas veselības un dzīves kvalitātes labā.
Esmu daudz priecīgāka, jo esmu sasniegusi tiešām pozitīvas pārmaiņas dzīvē.
Man beidzot ir prieks skatīties uz sevi spogulī.
Fēnojot matus, prieks redzēt spogulī, ka rokas vairs tā neļum kā agrāk.
Es vēlos pateikt tev super lielu palsied par visu. Nekad nebiju domajusi, ka mans ķermenis varētu manos 39 gados tā izmainīties.
P.S. Biju 4 dienas pie ciemos pie vīramātes. Bija tradicionālā Zviedrijā populārā sviestmaižu torte (baltmaize, majonēze, sieri utt.). Biju pārsteigta, ka pa šīm 5 dienām nebiju pieņēmusies svarā ne pa gramu :D Esmu iemācījusies visus sabalansēt.
Vēlreiz paldies un ceru, ka kaut kad izdosies saskrieties Rīgā!
Ilze