Šodien parunāsim ar Janu par viņas pieredzi un pārvērtībām.

Jana ir Pārvērtību Akadēmijas absolvente.

Programmas noslēgumā aizsūtīju viņai pāris jautājumus.

Un te būs atbildes, ko saņēmu e-pastā…

Janas Pārvērtības

Kāda ir tava iepriekšējā pieredze ar svara samazināšanu?

Es par laimi nepiederu pie tiem cilvēkiem, kuri ir izmēģinājuši visu iespējamo, lai notievētu.

Pirms es iestajos Pārvērtību Akadēmijā, 2 reizes biju mēģinājusi notievēt.

Abās reizēs vienādi – nepareiza un drastiska pieeja. Rezultātā norāvos un atgriezos pie ierastās ēšanas un svars atgriezās ar uzviju +5kg.

Tad es sapratu, ka, ja nepareizi tievē, tad pēc tam tas viss nomestais nāk atpakaļ. Tāpēc es apstājos un atliku šo mērķi līdz brīdim, kad varēšu tam pieiet profesionāli.

Kā mainījās tavi uzskati programmas ietvaros?

Iepriekš domāju, ka var notievēt ēdot auzu pārslas un daudz, daudz skrienot. Jo abas lietas taču ir veselīgas…

Tādas muļķības! Liekas ārprāts, kad atceros, ka reiz tā domāju.

Vienmēr esmu baidījusies no olbaltumvielām. Pat nezinu, kur to rāvu. Bet pārliecība bija tāda, ka tās nedrīkst daudz ēst, ja ir liekais svars, jo tad būs vēl lielāks! :D :D :D

OBV drīkstot ēst tikai “kačoki”. :D :D :D

Zinu, zinu – smiekli nāk! Man arī tagad nāk!

Par pareizu uzturu man vispār nebija nekādas saprašanas absolūti – tā bija ķīniešu ābece. Par treniņiem tas pats.

Informācija par šīm lietām ir ļoti daudz un lielākoties maldīga. Tāpēc ilgu laiku meklēju profesionālu fitnesa un veselīgā dzīvesveida treneri, kas man palīdzēs salikt visu pa plauktiņiem.

Ikdienas režīms man ir ļoti saspringts un aizņemts. Un es biju pārliecināta, ka ar manu dzīves ritmu ir nereāli būt labā formā.

Izrādās var, ja grib. Tikai jāatrod veids kā to izdarīt.

Man to palīdzēja atrast Matīss Bārtulis.

Kā mainījās tava dzīve, iestājoties programmā?

Iestajoties programmā, mana dzīve sāka pamazām mainīties.

Atslēgas vārds ir PAMAZĀM!!!

Manā skatījumā, lai veiksmīgi tiktu pie skaista auguma, lai treniņi kļūtu par dzīves sastāvdaļu un veselīgais uzturs kļūtu par ikdienu, tam visam ir jāpieiet pamazām.

Ja krasi maina savu dzīvi un ikdienu, tas nebūs uz ilgu laiku.

Sākumā, protams, bija pagrūti, kamēr viss iegājās “sliedēs”. Šobrīd es orientējos sliktajos un labajos pārtikas produktos, zinu, kā var ēst veselīgi un arī garšīgi.

Zinu kā un ko sakombinēt, lai dienas gaitā uzņemtu visas nepieciešamās uzturvielas.

Katru treniņu gaidu ar nepacietību.

Es nevēlos atgriezties pie iepriekšējās dzīves. Tagad mans organisms strādā labāk. Esmu beidzot iemācījusies tajā ieklausīties. Zinu, kad un ko viņam vajag.

Esmu enerģiskāka, starojošāka, priecīgāka, izturīgāka, stiprāka.

Man daudzi saka, ka mana pieeja ir ļoti drastiska, jo es vispār neko neēdu – to nedrīkst, šo arī. Bet tā arī ir!!!

Veikalos ir pilns ar neveselīgu pārtiku – desas, baltmaize, pusfabrikāti, saldumi, cukurotie jogurti, sieriņi, limonādes, alkohols utt.

Protams, gadās, ka sakārojās kaut ko neveselīgu, reizēm apēdu, bet organismam, tas nenāk par labu – parādās smaguma sajūta vai uzpūšas vēders.

Kādreiz tā bija ikdienas norma, bet ja es varu dzīvot ar viegluma sajūtu, tad es labāk gribu tā, jo tagad es zinu, ka tas ir iespējams.

Kas motivēja tevi iestāties programmā?

Parādījās šāda iespēja, zināju, ja neiestāšos tagad, tad diez vai tik drīz pieķeršos sevis savešanai formā.

Negribēju darīt to atkal nepareizi. Arī svars tuvojās robežai “liekais svars”. Negribēju šo robežu pārkāpt.

Jutos ar sevi neapmierināta un diskomfortabli savā ķermenī. Mācās depresija.

Protams, ļoti motivēja arī draugs. Zināju, ka viņš mani atbalstīt un būs blakus, kad gribēšu cepumus vai ceptus kartupeļus un man pateiks nē. Man to vajadzēja.

Motivēja arī tas, ka uzdrošinājos sazināties ar Matīsu, jo ja jau esmu to izdarījusi, tad tas ir jānoved līdz galam.

Negribējās izskatīties viņa acīs un arī sava drauga acīs, kā tādai kārtējai vārgulei, kas apņemas kaut ko izdarīt un padodas, jo es taču tāda neesmu.

Varbūt jocīga motivācija, bet ja tā STRĀDĀ, tad tā ir JĀIZMANTO!!!!!

Kas, tavuprāt, ir panākumu atslēga?

Vairākas lietas.

Galvenais šeit ir treneris, viņa pieeja un attieksme. Ja ir atrasta kopīga valoda, un ja abi kopā grib sasniegt nosprausto mērķi, tad sistēma strādā. Man palīdzēja tieši tas.

Vēl arī treniņi! Ak, jēl! Tie ir tik ļooooti efektīvi, pārdomāti, bija perfekti pielāgoti tieši man!!!

Rezultātā esmu iemīlējusi kārtīgi un ar pilnu atdevi nosvīst! :D

Turklāt, es to varēju darīt mājās.

Patika iespējamās atkāpšanās no uztura plāna. Man to vajadzēja un man tas palīdzēja. 1-2 reizes nedēļā atļaujos nedaudz kaut ko no tā, kas varbūt ikdienā nav tas labākais. Un tas absolūti neietekmē rezultātu, bet toties tiek radīta sajūta, ka neesmu ierobežota, un tas strādā, jo tiek mazināta iespēja “norauties”.

Ko tev izdevās sasniegt?

Esmu sasniegusi visu, ar kādu mērķi iestājos Pārvērtību Akadēmijā.

Man ir izpratne par uzturu.

Esmu atbrīvojusies no 8kg liekās svara un esmu ļoti labā formā.

Gribēju, lai treniņi ir manas dzīves sastāvdaļa – tā arī šobrīd ir.

Plus…

Mazāk gribas alkoholu.

Ir uzlabojusies ādas krāsa.

Vairs nepūšas vēders.

Ir regulāra vēdera izeja.

Esmu sākusi ciešāk gulēt.

Lekcijās vairs nenāk miegs.

Pusgads ir tas ideālais termiņš, kad Tu pierodi pie izveidotā režīma un negribas no tā atkāpties, jo taču tik daudz jau ir sasniegts!

Es nekad neesmu bijusi tik labā formā un ar tik tvirtu augumu!

Priekšā redzu vēl daudz mērķus, kurus vēlos sasniegt.

Visvairāk es priecājos, ka uzsāku un nepadevos, kad gribējās.

Mans sapnis “Es nodarbojos ar fitnesu” ir kļuvis par īstenību.

Varbūt ne vienmēr viss izdodas kā iecerēts, bet galvenais taču ir darīt, un darīt pēc labākās sirdsapziņas. Jo nedarīt neko ir sliktākais, kas var būt. To es esmu iemācījusies un tas darbojas! Ar laiku sanāks ar vien labāk – galvenais sākt un nepadoties!

Ko tu ieteiktu citiem, kuri vēl tikai domā sākt kaut ko darīt?

Pamēģini!!! Nepamēģināsi – neuzzināsi!!!

Ja Tev iet grūti, ja Tev ir slikti – uzraksti Matīsam – viņš attiecīgi rīkosies – iedvesmos, motivēs vai iedos belzienu, atkarībā no Tavām velmēm.

Matīss iegulda daudz darba, dvēseles un izdomas Pārvērtību Akadēmijā, lai Tu sasniegtu savus fitnesa mērķus.

Es varu pavisam droši apgalvot, ka šis ir labākais piedāvājums par Tavas dzīves pārvēršanu no visiem, ko esmu atradusi internetā, ja vien TU to tiešām gribi!

Bet zini, ka būs arī kaut kas jādara. Bez smaga darba, nebūs skaistu rezultātu!

Tā, lūk!

Jana :)

P.S. Ja nu laid plašajā pasaulē, paskaties gramatikas kļūdas. Gan jau kaut kur nav ielicies kāds komats, vai kāda galotne nepareiza, vai stila kļūda. :P