Author name: Uztura treneris

Vai brokastis ir svarīgākā ēdienreize? Uzskats, ka brokastis ir dienas svarīgākā ēdienreize, ir iedzīvināts mūsu kultūrā, taču tas ir apšaubāms no zinātniskā viedokļa. Dažādi pētījumi un uztura ekspertu atzinumi liecina, ka šis apgalvojums var būt pārspīlēts un pat nepamatots. Vielmaiņas Mīts Tradicionāli uzskatīts, ka brokastis ir nepieciešamas vielmaiņas uzsākšanai. Tomēr pēdējo gadu pētījumi norāda, ka

Kas ir Labs Uzturs un Kāpēc Tas ir Svarīgs? Veselības un labsajūtas kontekstā “labs uzturs” ir fundamentāls jēdziens, kas ietver plašu uzturvielu un pārtikas vielu patēriņu, kas nepieciešams mūsu ķermenim, lai tas funkcionētu optimāli. Tas ietver gan makrouzturvielas, piemēram, proteīnus, taukus un ogļhidrātus, gan mikrouzturvielas – vitamīnus un minerālvielas. Makrouzturvielu Loma Proteīni: Ir zināms, ka