Par mums

Mēs esam fitnesa un veselīga dzīvesveida entuziasti. Šis blogs nav radies no baltas lapas – tas ir izaudzis no paša pieredzes, kļūdām, atklājumiem un vēlmes dalīties ar to, kas patiešām strādā ikdienā.

Kas ir sixpack?

Nosaukums nav par vēdera presi. Sixpack šeit apzīmē sešus pīlārus, uz kuriem balstās laba pašsajūta un dzīves kvalitāte – uzturs, paradumi, miegs, stress, vitamīni un kustība. Visi seši darbojas kopā, un viena pīlāra sakārtošana parasti uzlabo arī pārējos.

Nav nozīmes, cik daudz tu pacel svaru zālē, ja neguli naktīs. Nav nozīmes perfektai diētai, ja stress tevi apēd no iekšpuses. Ķermenis ir viens veselums – un tieši tā mēs to cenšamies saprast.

Mūsu mērķis

Dalīties ar vienkāršām, saprotamām metodēm, kā uzlabot pašsajūtu un dzīves kvalitāti. Bez modes diētām, bez ātrajām shēmām, bez vainas apziņas.

Mēs ticam, ka:

• Mazas izmaiņas dod lielus rezultātus, ja tās ir noturīgas.
• Nav vienas pareizās atbildes – katrs cilvēks ir citāds, un metodēm ir jāpielāgojas tev, nevis otrādi.
• Izpratne ir svarīgāka par instrukcijām. Ja saproti, kāpēc kaut kas darbojas, tu spēsi pieņemt gudrus lēmumus arī tad, kad neviens blogs tev nebūs līdzās.

Ko atradīsi šeit

Rakstus, kas skaidro ķermeņa darbību vienkāršā valodā. Praktiskus padomus, ko vari izmēģināt jau šovakar. Godīgu skatu uz mītiem, kas valda fitnesa un uztura pasaulē.

Ko neatradīsi

Treniņprogrammas, vingrojumu plānus un piesaistes/atkārtojumu tabulas. Tam ir fitnesa zāles, treneri un specializētas aplikācijas. Tāpat neatradīsi stingras diētas vai solījumus zaudēt 10 kg divās nedēļās.

Mēs esam šeit uz ilgo distanci – tāpat kā tava veselība.